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ED(勃起不全)のコラム医師監修によるED(勃起不全)についての記事

勃起力が下がった?!向上させる方法やトレーニングを紹介【医師監修】

はじめに

ペニスの大きさは、男性ならば誰しもが気になってしまうでしょう。特に勃起時の大きさや硬さは、性行為でパートナーにも関係してくるため、勃起力を鍛えるに越したことはありません。本記事では硬さを取り戻す方法を紹介します。

勃起力が下がった?!向上させる方法やトレーニングを紹介【医師監修】

勃起力を確認する方法

最初に、現在の勃起力を確認してみましょう。勃起力を確認する方法には、永尾光一博士が日本の医療現場向けに発表したものがあります。下表に基づき、勃起力をチェックしてみましょう。

グレード1

ペニスは大きくなるが、
硬くはない

こんにゃく

こんにゃく

グレード2

ペニスは硬いが、
挿入には不十分

みかん

みかん

グレード3

挿入できるが、
完全ではない

グレープフルーツ

グレープフルーツ

グレード4

完全に硬く、
硬直している

りんご

りんご

硬さのイメージのくだものは、皮をむいた中身だけの状態で表現されています。
グレード4の硬さを取り戻したいですよね。

勃起力を上げるトレーニング

ペニスの勃起力を高めるために、簡単にできるトレーニングを紹介します。

金魚運動(スイング運動)

腰を左右に金魚のしっぽのようにゆらゆらさせる運動です。やり方は下記のとおりです。

  1. 1. 仰向けに寝転がり、足首を直下に立てる
  2. 2. 首の後ろで両手を組む
  3. 3. 全身を左右に1分~2分揺らす

この運動は、骨盤の歪みを正したり、全身の筋肉をほぐしたりしてくれます。筋肉がほぐれることで血流がよくなるので、勃起力もアップするでしょう。

勃起力が弱くなったと思ったらメンズライフクリニックへ

勃起力の低下にお悩みの方は、 ED(勃起不全)治療を提供している メンズライフクリニックにご相談ください。

勃起力の低下が気になっていても、周囲の目が気になって医療機関を受診できない方もいるのではないでしょうか。当院は、 LINEや電話でのオンライン診療 を行っていますので、勃起力の低下を改善させたい方は、お気軽に当院までご連絡ください。

ED(勃起不全)の治療薬として有名なのは、バイアグラです。バイアグラは厚生労働省に認可されている医師の処方箋が必要な医薬品であり、勃起力アップが期待できます。

バイアグラを含めたED治療薬は服用で血流がよくなり、正常な勃起をサポートしてくれるもので、性的な刺激・興奮があってはじめてその作用を発揮します。性行為の前に服用し、勃起力を高めるという使い方をします。

メンズライフクリニックでは、オンラインで1錠から購入できますので、まずは一度試してみて、あの時の硬さを取り戻してみてください。

感動しますよ。


バイアグラ以外にも、日本で承認されている治療薬としてレビトラ、シアリスがあります。各治療薬の簡単な違いは、下記のとおりです。

治療薬

特徴

バイアグラ

世界で初めて製品化され、知名度が高い
レビトラ

服用後の即効性と効果が高い

シアリス

効果持続時間が非常に長く、
服用のタイミングに気を遣う必要がない

まとめ

動脈硬化や加齢、生活習慣の乱れ などは、勃起力を低下させる原因になる場合があります。しかし、こうしたことが原因で勃起力が下がったとしても、 食生活の見直しや適度な運動、良質な睡眠 などを心がければ、改善が期待できます。また、より効果的な方法で勃起力を向上させたい方は、医療機関の受診も検討してみてください。この機会に低下した勃起力を改善させて、満足のいく性生活を送れるようになりましょう。

DOCTOR

監修医師

宮﨑 元祥
東京・池袋院 院長
宮﨑 元祥 医師

経歴

  • 2014年3月 北里大学医学部医学科 卒業
  • 2015年4月 新潟県厚生連糸魚川総合病院にて臨床研修を開始
    臨床研修修了後、大手総合病院にて診療に従事
  • 2017年7月 メンズライフクリニック(旧六本木EDクリニック)を開設
  • 東京・池袋院 院長を務める
詳細はこちら

ADVICE

医師からのワンポイントアドバイス

POINTEDは根本的に治療することが大切です!

ED治療には一般的にED治療薬を利用されることが主流ですがこれは一時的にEDを改善するためであり根本的に勃起不全を改善できるわけではありません。次世代のED治療であるEDウェーブⅡを用いることで、ED治療薬を服用できなかった方や副作用が心配な方、ED治療を根本的に治療したい方におすすめの治療方法をご紹介します。

EDウェーブⅡの詳細はこちら

次世代のED治療(EDウェーブⅡ)
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EDウェーブⅡの詳細はこちら

ED(勃起不全)

メンズライフクリニックについて

メンズライフクリニックは、全国に展開している男性専門総合クリニックです。
東京・新宿院ではED専門治療に特化した治療を提供しております。一般的にはED薬治療ですが、薬が服用できない方のために血管機能を回復させる低出力衝撃波ED治療(EDウェーブⅡ)を行いすべての患者様のお悩みが解決できるよう努めています。
患者様のお悩みに寄り添いプライバシーへの配慮を心掛け、大切なプライベートなお悩みをケアいたします。